คุณมีทุกข์ เพราะไม่รู้จักการใช้งานร่างกายตนเอง – สัธคุรุ

เรารู้วิธีใช้และควบคุมเครื่องใช้ไฟฟ้าเพราะมี user manual แต่ตลกที่เราไม่สามารถควบคุมสุดยอดเครื่องจักรในตัวเราได้ เพราะไม่รู้มันก็มี manual เหมือนกัน คุณจึงทุกข์

ในหนังสือ คู่มือสร้างสุขฉบับโยคี INNER ENGINEERING สัธคุรุตั้งคำถามน่าคิดว่า “ร่างกายนี้ของคุณเป็นจักรกลสุดยอด เป็นอุปกรณ์ทันสมัยที่สมบูรณ์แบบ คุณคิดว่าคุณกำลังใช้งานมันกี่เปอร์เซ็นต์? คำตอบคือ ต่ำกว่า 1% !!”
“คุณใช้งานมันแค่เพียงจัดการกับชีวิตของคุณในโลกทางวัตถุ เพื่อรับรองการอยู่รอดของคุณเท่านั้นเอง!”

ความกลัว ความโกรธ เป็นผลผลิตของจิตใจที่คุณไม่ได้ควบคุม ถึงกระนั้น จิตใจของคุณก็สามารถสร้างความปีติได้ ขณะเดียวกันก็สามารถสร้างความกลัวได้ด้วย
จิตใจของคุณ สามารถสร้างความวิตกกังวล ความวุ่นวาย ความสงบ ความทุกข์ทรมาร ความปีติยินดี
มันสร้างอะไรขึ้นมาก็ได้
มักจะเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
แต่ความจริงก็คือ ที่คุณไม่ได้ต้องการ เพราะคุณไม่รู้วิธีจัดการมันมากกว่า

ไม่จำเป็นต้องให้ใครมาจัดการกับความกลัว ความโกรธ หรืออะไรก็ตาม และไม่มีความจำเป็นใด ๆ ที่ใครจะแสวงหาความสุข หรือความปีติยินดี หรือความเบิกบาน
ไม่จำเป็นเลย

ทั้งหมดที่คุณต้องทำก็คือ ใช้เวลา ในการหาปุ่มควบคุม คอมพิวเตอร์ในหัวของคุณ ให้เจอ
เมื่อไม่รู้ คุณจึงกดผิดปุ่ม ความทุกข์จึงเกิดขึ้น
ทั้งที่จริงแล้ว คุณเลือกได้ ว่าจะทำให้จิต เป็น เครื่องสร้างความสุข หรือ ความทุกข์ ได้ด้วยตนเอง

ดังนั้น ความทุกข์ที่มาในรูปแบบของความโกรธ ความกลัว
คุณไม่ต้องทำอะไรกับมัน

คุณเพียงแค่หยุด สายการผลิตของมัน(กระบวนการ)
แทนที่จะเป็น ผลลัพธ์(ความทุกข์)

อย่าตอกย้ำ สิ่งที่ทำให้เกิดทุกข์
ถอนตัวจากมันทันที
โฟกัสในสิ่งที่คุณต้องการแทน และอยู่กับมันให้นานกว่า
แน่นอนว่า เราไม่สามารถมีความสุขได้ตลอดเวลา
ชีวิตก็จะมีสุข ทุกข์ สอดแทรกตลอด
แต่คุณสามารถเลือกได้ว่า จะอยู่กับทุกข์ หรือสุข
โดยเฉพาะความทุกข์ เมื่อเจอ ก็อย่าตอกย้ำ ให้ถอยห่าง
อย่าต้าน อย่าคำนึงถึงมัน แค่เจอ ก็ถอยห่าง เท่านั้นพอ

บทความคล้ายกันที่ท่านอาจสนใจ

• สรุปหนังสือ “ฝึกสมองไม่ให้ทุกข์” สาเหตุทุกข์มาจากสมอง!