สุดยอดเคล็ดวิธีปล่อยวาง สูตรลับโบราณ ล้างทุกข์ได้ทันที

ปมสำคัญที่สุดที่ทำให้มนุษย์โลกต้องทนทุกข์ทรมาณอย่างสาหัส มาจากการยึดติดไม่ยอมปล่อยวาง นักบวชผู้เข้าถึงธรรมแทบทุกท่านฟันธงฉับไปที่ “การปล่อยวาง” ท่านบอกว่าถ้าอยากบรรลุเข้าถึงธรรมที่พระพุทธเจ้าได้พบ คุณต้องรู้จักปล่อยวาง แต่พูดตรง ๆ นะ เรื่องนี้พูดง่าย แนะนำง่าย แต่ “ทำได้โคตรยาก” เพราะเราได้สร้างปม ผูกโยงความเป็นตัวฉัน-ของฉัน สะสมเป็นบวงกรรมเอาไว้ตั้งแต่เริ่มรู้ความ มันก็คล้ายกับการที่ใครสักคนมีรูปร่างอ้วนฉุขึ้นมานั้น-ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันมาจากการ “สะสม” เก็บเล็กประสมน้อย จนกลายเป็นนิสัย เป็นสันดาน ที่ขุดรากถอนโคนยากเหลือเกิน ต้องใช้เวลา

ถึงกระนั้น การปล่อยวาง ใช่ว่าจะทำไม่ได้ เราทำได้ ถ้ามีความมุ่งมั่นจริงจัง ใครทำได้ใครปล่อยวางได้ดีเขาก็จะมีความทุกข์ที่น้อยลง กระนั้นเลย เราไม่ควรรีบหักด้ามพร้าด้วยเข่า คิดปล่อยวางด้วยการฟันฉับให้ขาดสะบั้นในทีเดียว มันเป็นไปไม่ได้หรอกครับ สิ่งที่ผู้ฉลากและเข้าใจโลดควรทำก็คือ “ค่อย ๆ ปล่อยวาง” ปล่อยทีละเรื่อง เริ่มจากเรื่อเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปก่อน ยิ่งปล่อยมากขึ้น ก็ยิ่งเบาสบาย ทุกข์ก็ยิ่งลดลงไป นี่คือศิลปะการปล่อยวางแบบสโตอิก ที่เราควรทำความเข้าใจและเอาไปค่อย ๆ ปล่อยวางครับ

นักปราชญ์สโตอิกมองว่า ความหมายของคำว่าความสุขนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนคิดว่าความสุขคือการมีเงินมากมาย บางคนก็คิดที่จะมีความสุขกับการอยู่ร่วมกับคนที่รัก คำภาษากรีก eudaimonia สามารถแปลเป็นความสุขได้ แม้ว่าชาวสโตอิกจะใช้คำนี้เพื่ออธิบายสภาพความเป็นอยู่ให้สอดคล้องกับธรรมชาติ การใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาตินำไปสู่ความสงบภายในและความพึงพอใจ 

1. เปลี่ยนคำตัดสินของคุณ พวกสโตอิกเชื่อว่าเหตุการณ์ไม่ได้ดี(บวก)หรือไม่ดี(ลบ)โดยเนื้อแท้  แต่จิตใจทำให้มันเป็นเช่นนั้น  ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญ? เพราะสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตส่วนใหญ่อยู่เหนือการควบคุมของเรา  และจริงๆ แล้วมีบางสิ่งที่เราควบคุมได้ สิ่งหนึ่งที่เราควบคุมได้คือความคิดเห็นของเราหรืออีกนัยหนึ่งคือความสามารถในการตัดสินของเรา อะไรก็ตามที่ไม่ขึ้นอยู่กับเราก็อย่าได้ยึดถือมันไว้ ปล่อยมันไป
2. ดำเนินชีวิตอย่างมีคุณธรรม คุณธรรมแบ่งได้เป็น ปัญญา ความยุติธรรม ความกล้าหาญ และความพอประมาณ ความชั่ว แบ่งออกเป็นความโง่, ความอยุติธรรม, ความขี้ขลาด, ความเย่อหยิ่ง ตามหลักสโตอิก คุณธรรมมักนำไปสู่ความสุข และความชั่วมักนำไปสู่ความทุกข์ยากเสมอ  ดังนั้น ทางออกของชีวิตที่มีความสุขจึงค่อนข้างง่าย: ดำเนินชีวิตอย่างมีคุณธรรมและหลีกเลี่ยงความชั่วร้าย(ปล่อยมันไป)
3. ลดความคาดหวังของคุณลง สาระสำคัญของความคาดหวังสูง คือ การที่เราคาดหวังผลลัพธ์ที่พึงประสงค์ในเรื่องที่เกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ การมีจุดยืนดังกล่าวต่อสิ่งภายนอกจะนำไปสู่ความผิดหวังในที่สุด เพราะพวกเขามักจะไม่เป็นไปตามที่เราจินตนาการไว้

ทั้งสามเรื่องการปล่อยวางนี้ “ทำได้ไม่ยากเลย” คุณว่ามั้ย? นี่แหละคือแก่นของการเริ่มปล่อยวาง มันมาจากความคิด ความเชื่อ ของเราเองครับ ขอแค่เรารู้ที่มาของการยึดมั่นถือมั่น แล้วค่อย ๆ ปล่อยมันไป คุณก็จะเริ่มปล่อยและคลายมันไปได้แล้ว

เคยได้ยินนิทานเรื่อง “พรานนักจับลิง” กันมั้ยครับ? นายพรานผู้นี้มีเคล็ดลับง่าย ๆ ในการจับลิงก็คือ เอากล้วย หรือ ถั่ว หรือผลไม้ที่ลิงชอบ หย่อนลงไปในขวดโหลปากแคบ เอาไปวางในพื้นที่หากินของลิง พอลิงมาเห็นก็หย่อนมือลงไปในขวดโหล กำเอาของกินหมายเอาขึ้นมากิน แต่กลายเป็นว่ามือมันต้องติดอยู่ในขวดโหลนั้น มันไม่ยอมปล่อยของกิน มันก็เลยไปไหนไม่ได้ พรานก็มาจับลิงตัวนั้นไปได้อย่างง่ายดาย – นิทานเรื่องนี้สอนเรื่องการปล่อยวางได้ดีมากครับ วิธีการที่ดีที่สุดในการปล่อยวางก็คือ ทิ้งในสิ่งที่มันไม่จำเป็นต่อชีวิตของคุณออกไปครับ