Epictetus เป็นนักปราชญ์ที่เป็นต้นแบบของปรัชญาสโตอิกครับ เขาเป็นผู้ให้หลักคิดที่ชาวสโตอิกเอามาใช้เป็นแนวทางใช้ชีวิตให้มีความสุข ลดความทุกข์ลงได้มากมายเมื่อเข้าใจสิ่งที่ Epictetus สอนไว้
นี่คือบทเรียนสำคัญ จาก Epictetus ที่อาจช่วยขจัดทุกข์ของคุณได้ทันที
- งานแรกคือ แบ่งและแยกแยะสิ่งต่าง ๆ ออกเป็นสองประเภท:
ภายนอกตัวฉัน – ไม่สามารถควบคุมได้ แต่ตัวเลือกที่ฉันทำเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันควบคุม จะหาความดีความชั่วได้ที่ไหน
ภายในตัวฉัน – มันอยู่ในการเลือกของฉัน ขึ้นอยู่กับฉัน ฉันสามารถควบคุมมันได้
แค่แยกแยะว่าจะเลือกควบคุมสิ่งที่ขึ้นอยู่กับตัวเรา เราคุมได้ แค่นี้ก็สุขมากขึ้นแล้วครับ - ไม่ใช่เหตุการณ์ที่รบกวนผู้คน แต่เป็นการตัดสินเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ (เหตุการณ์ – การตัดสิน/ตีความ/ให้คุณค่า – เลือกตอบสนองตาม) มันช่วยให้เรายั้งคิด ไม่ตัดสินคนอื่นในแง่ที่จะทำให้เราเกิดความทุกข์ หรือเป็นแรงกระตุ้นให้เราสร้างเวรและกรรมใหม่อันจะก่อให้เกิดทุกข์สาหัสขึ้นมาโดยไม่จำเป็นได้
- กำจัดความเย่อหยิ่งในตนเอง – เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ในสิ่งที่คิดว่าตนรู้อยู่แล้ว เป็นน้ำไม่เต็มแก้ว เรียนรู้จากอุปสรรค ความทุกข์ – การมองทุกอย่างว่ามันเป็นครูของเราได้ มันจะลดการปะทะ การตัดสิน ซึ่งพวกมันเป็นต้นเหคุแห่งความทุกข์นั่นเอง
- คนจริงจะถูกเปิดเผยในยามยาก – เมื่อเกิดปัญหา ให้คิดว่าตัวเองเป็นนักมวยปล้ำที่จับคู่กับคู่แข่งวัยหนุ่มแกร่ง หาทางสู้เพื่อให้ผ่านให้ได้
ลองเอาไปคิดต่อและปรับใช้ดูครับ มันอาจจะช่วยลดความทุกข์ในใจท่านได้ไม่มากก็น้อยครับ
บทความคล้ายกัน ที่คุณอาจสนใจ
One thought on “4 บทเรียน จาก Epictetus ที่อาจช่วยขจัดทุกข์ของคุณได้ทันที”
Comments are closed.